Atemarbeit

Atem ist Leben. Leben ist Bewegung.

Der Atem, der uns in jedem Augenblick durchströmt, ist eine heilsame Kraft, die eine zentrierende Wirkung hat. Jedoch bleibt der Atem meistens unbewusst. Hier setzt die Atemarbeit ein.

Sanfte Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen locken den Atem in bestimmte Körperregionen. Der Körper wird beweglicher und lebendiger. Kraft, Ruhe und Gelassenheit können entstehen. Lernen Sie diese Kraftquelle für sich in Ihrem Alltag zu nutzen.

Mit Hilfe einfacher Bewegungsübungen können Sie erleben, dass der Atem Verspannungen von Leib und Seele behutsam lösen kann. So wird der Atem als Lebenskraft spürbar und ein Weg zu mir selbst.

Bewusst atmen heißt, Lebenskraft wieder zum Fließen zu bringen.