Herzlich willkommen beim Atmen. Schön, dass Sie hier sind.
Der Atem ist unsere stärkste innere Kraft und eine zentrale Quelle des Lebens.
Warum Atemarbeit hilft
Der Atem reagiert unmittelbar auf alles, was uns bewegt – auf äußere Einflüsse wie Lärm, Hitze oder Kälte ebenso wie auf innere Zustände wie Ängste, Sorgen oder Schmerzen. Er ist ein feiner „Seismograph“ unseres Befindens und zeigt uns, ob wir uns wohl oder unwohl fühlen.
Ist der Atem flach, gepresst oder kurzatmig, kann dies ein Hinweis auf unsere momentane Lebenssituation sein. Atemarbeit lädt dazu ein, innezuhalten und zu fragen: Was brauche ich, damit mein Atem wieder mehr Raum bekommt und ich mich wohler fühle?
Über bewusste Atemwahrnehmung komme ich in Kontakt mit mir selbst. Mit einfachen, leicht erlernbaren Übungen kann ich lernen, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren, gelassener zu werden und achtsamer mit mir und meinem Partner umzugehen.
Diese Kraftquelle steht uns in jedem Moment unseres Lebens zur Verfügung. Wenn wir uns wieder mit ihr verbinden und sie pflegen, kann sich das positiv auf unsere Gesundheit auswirken – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene (z. B. bei Ängsten, Rückenbeschwerden oder im Herz-Kreislauf-System).
Bewusstes Atmen bedeutet, die eigene Lebenskraft wieder ins Fließen zu bringen.
Ich lade Sie herzlich ein, Ihren Atem neu zu entdecken, und begleite Sie gerne auf diesem Weg.
Nehmen Sie unverbindlich Kontakt zu mir auf.
Maria Wiest
Psychologische Beraterin · Atempädagogin