Herzlich Willkommen beim Atmen – Atemtherapie und Kurse in Ravensburg
Atempädagogin Maria Wiest
10 Abende für ein besseres Lebensgefühl.
07.01. – 18.03.2027
Donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
10 Termine:
7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3.2027
Wo?
Lebensräume für Jung & Alt
Weinbergstraße 11,
88214 Ravensburg
190,- € (keine Kassenleistung)
Geschichten verbinden uns. Wenn wir sie miteinander teilen, werden Erinnerungen lebendig – und es entsteht ein Raum, in dem Zuhören und Erzählen gleichermaßen Platz haben.
In dieser Gruppe lesen wir einander kurze Passagen aus Lieblingsbüchern vor – Texte, die uns berührt oder begleitet haben. Die eigene Stimme im Raum erklingen zu lassen und dabei gehört zu werden, ist eine besondere Erfahrung. Kleine Atemübungen zu Beginn helfen uns, anzukommen und unsere Stimme zu stärken.
Beim Zuhören lassen wir die Worte auf uns wirken. Gedanken und Bilder dürfen entstehen und – wenn gewünscht – geteilt werden. Ohne Bewertung, ohne richtig oder falsch.
Im Anschluss öffnen sich oft ganz von selbst die Türen zu eigenen Erinnerungen. Wer mag, erzählt. So entsteht ein lebendiger Austausch, getragen von Aufmerksamkeit und Wertschätzung.
Ein Angebot für alle, die Freude am Vorlesen, Zuhören und Erzählen haben – und dies gerne in Gemeinschaft erleben möchten.
Bitte bringen Sie Ihren Lieblingstext oder Ihr Lieblingsbuch mit.
Start: Dienstag, 07.10.2026
Uhrzeit: 16:00 – 17:30 Uhr
4 Termine:
07.10., 14.10., 21.10., 04.11.2026
Stadtbücherei Ravensburg
Bachstraße 57
88212 Ravensburg
Leitung: Maria Wiest, Atempädagogin
Teilnehmerzahl: max. 10
Eine Fortsetzung im Herbst ist geplant.
10 Abende für ein besseres Lebensgefühl.
07.01. – 18.03.2027
Donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
10 Termine:
7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3.2027
Wo?
Lebensräume für Jung & Alt
Weinbergstraße 11,
88214 Ravensburg
190,- € (keine Kassenleistung)
10 Abende für ein besseres Lebensgefühl.
08.04. – 01.07.2027
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
10 Termine:
8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 13.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6., 1.7.2027
Lebensräume für Jung & Alt
Weinbergstraße 11,
88214 Ravensburg
190,- € (keine Kassenleistung)
Atem-Meditation:
Sanfte Bewegung. Bewusster Atem. Tiefe Präsenz.
Diese besondere Form der Meditation verbindet achtsame Bewegung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems.
Die Meditation richtet sich an Menschen, die ihre körperliche und spirituelle Beweglichkeit erhalten und stärken möchten.
Sie besteht aus vier aufeinander abgestimmten Teilen:
Ein sanft ausgeführter Körperschwung bringt den ganzen Körper in Bewegung und regt den Atem an. Gleichzeitig hilft er, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken.
Langsame, kleine Schritte führen die Aufmerksamkeit zu den Füßen und zum Gefühl des „Getragen-Werdens“ vom Boden. Die Wirbelsäule und der Schultergürtel werden entlastet. Es entsteht ein Gefühl von Verbundenheit, während sich der Atem mit dem ruhigen Gehen synchronisiert.
Im Sitzen wird das Körpergewicht bewusst auf den Sitzbeinknochen ausbalanciert. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atembewegung im Körper und die umgebende Stille.
Zum Abschluss besteht die Möglichkeit, das Erlebte in der Gruppe zu teilen.
Jeder Teil dauert etwa 10 Minuten
1 Stunde
Start: 20.10.2026 Dienstag Abend, 18:00 – 19:00 Uhr
Flexibles Angebot – 2 Termine buchen – jederzeit wieder einsteigen möglich
20.10., 27.10., 17.11., 24.11., 1.12., 15.12., 22.12.2026
Lebensräume für Jung & Alt
Weinbergstraße 11,
88214 Ravensburg
2 Termine 30.- € (keine Kassenleistung)
Genaueres erfahren Sie auf Anfrage.
Individuelle Atemarbeit – ganz auf Sie abgestimmt.
In der Einzelarbeit dürfen Sie mit Ihrem Anliegen ganz im Mittelpunkt stehen. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ruhiges Gespräch, um anzukommen und Ihr Anliegen zu klären.
Anschließend beginnt die Atembehandlung auf der Liege. Sie liegen dabei bekleidet in einer geschützten, ruhigen und zugewandten Atmosphäre. Durch achtsame, präsente Berührung werden Sie eingeladen, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die eigene Atmung wahrzunehmen.
Der Atem kann sich allmählich vertiefen, Spannungen dürfen sich lösen. Häufig entstehen Empfindungen von Wärme, Ruhe und Entspannung. Der Körper findet zu mehr Weite, Leichtigkeit und Lebendigkeit – im Rücken, im Nacken, in den Beinen und im ganzen Körper.
Die Behandlung ist wie ein stilles Gespräch: Die Hände geben Impulse, der Atem antwortet auf seine eigene Weise. Zum Abschluss bleibt Zeit zum Nachruhen. Auf Wunsch findet ein kurzes Abschlussgespräch statt.
ca. 75 Minuten
Termine nach individueller Vereinbarung
Lebensräume für Jung & Alt
Weinbergstraße 11,
88214 Ravensburg
auf Anfrage (keine Kassenleistung)
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung