Was die Atemarbeit bewirken kann.
Menschen erzählen von ihren Erfahrungen:
Frau A. : „… also ich übe ja zu Hause nicht, aber hier in der Stunde kann ich voll entspannen und komme zu mir. „
Frau C. : „… Ich mache ja auch noch viel Sport (Laufen, Pilates,…) aber wenn ich von der Atemstunde weggehe fühle ich mich am besten… die Gelenke sind butterweich, der Rücken ist frei… und mir gehts einfach gut.“
Frau E. : „… Die Infos über Stress haben mir echt etwas gebracht, wenn ich jetzt in der Arbeit Stress habe gehe ich raus und stampfe mit den Füssen (alle lachen), ich weiß wie ich jetzt Dampf ablassen kann. Ich fresse nichts mehr in mich rein.“
Frau M. : „… Ich spüre meinen Körper besser und bekomme mehr Selbstbewußtsein, die Übungen mit den Füßen und dem breiten Becken erden mich. Meinen Atem spüre ich viel tiefer im Bauch.“
Frau U. : „… Für mich ist einfach das Liegen am Boden so schön, mein ganzer Körper ist dann entspannt.“