{"id":491,"date":"2026-03-27T16:20:40","date_gmt":"2026-03-27T16:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=491"},"modified":"2026-04-29T10:08:49","modified_gmt":"2026-04-29T10:08:49","slug":"atemmeditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=491","title":{"rendered":"Neu !  Atem-Meditation"},"content":{"rendered":"\n<pre class=\"wp-block-verse\" style=\"font-size:18px\">Atem-Meditation:<br>Sanfte Bewegung. Bewusster Atem. Tiefe Pr\u00e4senz.<\/pre>\n\n\n\n<p>Diese besondere Form der Meditation verbindet achtsame Bewegung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Meditation richtet sich an Menschen, die ihre k\u00f6rperliche und spirituelle Beweglichkeit erhalten und st\u00e4rken m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Sie besteht aus <strong>vier aufeinander abgestimmten Teilen<\/strong>:<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Bewegung<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein sanft ausgef\u00fchrter K\u00f6rperschwung bringt den ganzen K\u00f6rper in Bewegung und regt den Atem an. Gleichzeitig hilft er, die Aufmerksamkeit von au\u00dfen nach innen zu lenken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Gehen in Achtsamkeit<\/h2>\n\n\n\n<p>Langsame, kleine Schritte f\u00fchren die Aufmerksamkeit zu den F\u00fc\u00dfen und zum Gef\u00fchl des \u201eGetragen-Werdens\u201c vom Boden. Die Wirbels\u00e4ule und der Schulterg\u00fcrtel werden entlastet. Es entsteht ein Gef\u00fchl von Verbundenheit, w\u00e4hrend sich der Atem mit dem ruhigen Gehen synchronisiert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Sitzen in der Stille<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Sitzen wird das K\u00f6rpergewicht bewusst auf den Sitzbeinknochen ausbalanciert. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atembewegung im K\u00f6rper und die umgebende Stille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Verbaler Austausch<\/h2>\n\n\n\n<p>Zum Abschluss besteht die M\u00f6glichkeit, das Erlebte in der Gruppe zu teilen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p><em>Jeder Teil dauert etwa <strong>10 Minuten<\/strong> (im Verlauf steigerbar auf <strong>15 Minuten<\/strong>).<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dauer:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>1 Stunde pro Woche<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kosten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>3 Termine 45.-\u20ac  (keine Kassenleistung)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Termine:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>3 Termine fortlaufend, dann 1 Woche Pause <br>(so dass wieder neue Menschen dazu kommen k\u00f6nnen)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wann? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Voraussichtlicher Start: <strong>16.6.26,  <\/strong>Dienstag Abend, 18:00 &#8211; 19:00 Uhr<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lebensr\u00e4ume f\u00fcr Jung&amp;Alt, Weinbergstr. 11, Ravensburg<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p><em>Genaueres erfahren  Sie auf Anfrage<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-0fd3d8b5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-green-cyan-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=22\">Kontakt \/ Anmeldung<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atem-Meditation:Sanfte Bewegung. Bewusster Atem. Tiefe Pr\u00e4senz. Diese besondere Form der Meditation verbindet achtsame Bewegung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems. Die Meditation richtet sich an Menschen, die ihre k\u00f6rperliche und spirituelle Beweglichkeit erhalten und st\u00e4rken m\u00f6chten. Sie besteht aus vier aufeinander abgestimmten Teilen: 1. Bewegung Ein sanft ausgef\u00fchrter K\u00f6rperschwung bringt den ganzen K\u00f6rper in Bewegung &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=491\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eNeu !  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