{"id":491,"date":"2026-03-27T16:20:40","date_gmt":"2026-03-27T16:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=491"},"modified":"2026-06-10T13:07:44","modified_gmt":"2026-06-10T13:07:44","slug":"atemmeditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=491","title":{"rendered":"Neu!  Atem-Meditation"},"content":{"rendered":"\n<pre class=\"wp-block-verse\" style=\"font-size:18px\">Atem-Meditation:<br>Sanfte Bewegung. Bewusster Atem. Tiefe Pr\u00e4senz.<\/pre>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese besondere Form der Meditation verbindet achtsame Bewegung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Meditation richtet sich an Menschen, die ihre k\u00f6rperliche und spirituelle Beweglichkeit erhalten und st\u00e4rken m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie besteht aus <strong>vier aufeinander abgestimmten Teilen<\/strong>:<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Bewegung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein sanft ausgef\u00fchrter K\u00f6rperschwung bringt den ganzen K\u00f6rper in Bewegung und regt den Atem an. Gleichzeitig hilft er, die Aufmerksamkeit von au\u00dfen nach innen zu lenken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Gehen in Achtsamkeit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Langsame, kleine Schritte f\u00fchren die Aufmerksamkeit zu den F\u00fc\u00dfen und zum Gef\u00fchl des \u201eGetragen-Werdens\u201c vom Boden. Die Wirbels\u00e4ule und der Schulterg\u00fcrtel werden entlastet. Es entsteht ein Gef\u00fchl von Verbundenheit, w\u00e4hrend sich der Atem mit dem ruhigen Gehen synchronisiert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Sitzen in der Stille<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Sitzen wird das K\u00f6rpergewicht bewusst auf den Sitzbeinknochen ausbalanciert. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atembewegung im K\u00f6rper und die umgebende Stille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Verbaler Austausch<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Abschluss besteht die M\u00f6glichkeit, das Erlebte in der Gruppe zu teilen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Jeder Teil dauert etwa <strong>10 Minuten<\/strong> (im Verlauf steigerbar auf <strong>15 Minuten<\/strong>).<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dauer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 Stunde pro Woche<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wann? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voraussichtlicher Start: <strong>16.6.26,  <\/strong>Dienstag Abend, 18:00 &#8211; 19:00 Uhr<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Termine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3 Termine fortlaufend, dann 1 Woche Pause <br>(so dass wieder neue Menschen dazu kommen k\u00f6nnen)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lebensr\u00e4ume f\u00fcr Jung &amp; Alt<br>Weinbergstra\u00dfe 11,<br>88214 Ravensburg<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kosten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3 Termine 45.-\u20ac  (keine Kassenleistung)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Genaueres erfahren  Sie auf Anfrage<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-c9802ba7 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-green-cyan-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=22\">Kontakt \/ Anmeldung<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8f761849 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atem-Meditation:Sanfte Bewegung. 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