{"id":487,"date":"2026-03-27T16:04:20","date_gmt":"2026-03-27T16:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=487"},"modified":"2026-04-10T09:23:16","modified_gmt":"2026-04-10T09:23:16","slug":"kennen-sie-ihren-atem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/?page_id=487","title":{"rendered":"Kennen Sie Ihren Atem?"},"content":{"rendered":"\n<p>Wussten Sie, dass \u2026<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die rund <strong>400 Millionen Lungenbl\u00e4schen (Alveolen)<\/strong> zusammen eine Oberfl\u00e4che von etwa <strong>70\u2013100 m\u00b2<\/strong> bilden \u2013 das entspricht in etwa der Fl\u00e4che eines Tennisplatzes?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atem\u00fcbungen<\/strong> regulierend auf den <strong>Blutkreislauf<\/strong> wirken und zur Stabilisierung von Puls und Blutdruck beitragen k\u00f6nnen?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zu enge Kleidung<\/strong> die freie Atmung beeintr\u00e4chtigt? Enge Hosen- und Rockb\u00fcnde sowie G\u00fcrtel schr\u00e4nken die Bauchatmung ein und st\u00f6ren den nat\u00fcrlichen Atemfluss.<\/li>\n\n\n\n<li>besonders in der <strong>kalten Jahreszeit<\/strong> bewusstes Atmen das <strong>Immunsystem st\u00e4rken<\/strong> und die Anpassungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers unterst\u00fctzen kann?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprechen ausschlie\u00dflich beim Ausatmen<\/strong> m\u00f6glich ist? Atem\u00fcbungen f\u00f6rdern daher eine <strong>klare, tragf\u00e4hige und entspannte Stimme<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>der Mensch normalerweise <strong>12 bis 16 Atemz\u00fcge pro Minute<\/strong> macht? In Stresssituationen kann sich die Atemfrequenz auf <strong>bis zu 100 Atemz\u00fcge pro Minute<\/strong> erh\u00f6hen.<\/li>\n\n\n\n<li>ein <strong>ausgeglichener Atemrhythmus<\/strong> aus Einatmung, Ausatmung und Atemruhe das <strong>vegetative Nervensystem<\/strong> harmonisiert?<\/li>\n\n\n\n<li>das lateinische Wort <strong>\u201erespirare\u201c<\/strong> von <strong>\u201espiritus\u201c<\/strong> (Geist, Atem, Lebenskraft) abgeleitet ist und sinngem\u00e4\u00df bedeutet: <em>erneut Energie und Lebendigkeit aufnehmen<\/em>?<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wussten Sie, dass \u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":310,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-487","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=487"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":524,"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/487\/revisions\/524"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}