![\"\"](\"https:\/\/atemtherapie-wiest.de\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Meer-Gomera-edited-scaled.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nJeder Einatem l\u00e4sst meine K\u00f6rperw\u00e4nde weit werden, jeder Ausatem schwingt wieder zur\u00fcck zur K\u00f6rpermitte. Jede Atemruhe bereitet den Platz f\u00fcr den n\u00e4chsten Einatem. Abgesehen vom rein physiologischen Geschehen umfasst Atem mich als ganzes Wesen mit Leib, Seele und Geist.<\/p>\n\n\n\n
Sichtbar und sp\u00fcrbar reagiert der Atem auf \u2026<\/h3>\n\n\n\n\n- K\u00f6rperliche Anforderungen \u2013<\/strong> Wir atmen langsamer in Ruhe, schneller bei Bewegung, z. B. beim Treppensteigen, bei schwerer k\u00f6rperlicher Arbeit oder sportlicher Bet\u00e4tigung.<\/li>\n\n\n\n
- Seelisch-geistige Vorg\u00e4nge \u2013 <\/strong>Wir alle kennen tiefe Seufzer in Momenten der Erleichterung, entspannende Atemz\u00fcge nach einem geschafften Arbeitstag, wenn wir uns auf dem Sofa niederlassen. Herzhaftes Lachen in Momenten heiterer Stimmung.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Stresssituationen \u2013<\/strong> Leistungsdruck und \u00c4ngste lassen den Atem flacher werden oder bringen ihn gar ganz zum Stocken. Das Atemvolumen wird geringer, wir sprechen von Flachatmung. Dabei wird nur noch der obere und mittlere Lungenbereich versorgt. Wachsen die seelischen Spannungen oder h\u00e4lt eine Stresssituation \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum an, f\u00fchrt dies zu Verspannungen der Muskulatur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u201cLass mich langsamer gehen, Gott
entlaste das eilige Schlagen meines Herzens
durch das Stillwerden meiner Seele.
Lass meine hastigen Schritte stetiger werden
mit dem Blick in die Weite.
Gib mir inmitten der Verwirrung des Tages
die Ruhe der ewigen Berge.
L\u00f6se die Anspannung meiner Nerven und Muskeln
durch die sanfte Musik des ruhigen Atems.
Lehre mich die Kunst des freien Augenblicks.\u201d
(Verfasser unbekannt)<\/strong><\/pre>\n\n\n\nMit Hilfe einfacher Bewegungs\u00fcbungen k\u00f6nnen Sie erleben, dass der Atem Verspannungen von Leib und Seele behutsam l\u00f6sen kann.<\/p>\n\n\n\n
So wird der Atem als Lebenskraft sp\u00fcrbar und ein Weg zu mir selbst. Ein Weg, bei dem ich mich als ganze Person kennen lernen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atem ist Leben. Leben ist Bewegung. Vom ersten bis zum letzten Atemzug durchschwingt und unser Atem. Wie von selbst wird frische Luft eingeatmet und verbrauchte Luft wieder ausgeatmet. Jeder Einatem l\u00e4sst meine K\u00f6rperw\u00e4nde weit werden, jeder Ausatem schwingt wieder zur\u00fcck zur K\u00f6rpermitte. Jede Atemruhe bereitet den Platz f\u00fcr den n\u00e4chsten Einatem. Abgesehen vom rein physiologischen … <\/p>\n
\u201cLass mich langsamer gehen, Gott
entlaste das eilige Schlagen meines Herzens
durch das Stillwerden meiner Seele.
Lass meine hastigen Schritte stetiger werden
mit dem Blick in die Weite.
Gib mir inmitten der Verwirrung des Tages
die Ruhe der ewigen Berge.
L\u00f6se die Anspannung meiner Nerven und Muskeln
durch die sanfte Musik des ruhigen Atems.
Lehre mich die Kunst des freien Augenblicks.\u201d
(Verfasser unbekannt)<\/strong><\/pre>\n\n\n\nMit Hilfe einfacher Bewegungs\u00fcbungen k\u00f6nnen Sie erleben, dass der Atem Verspannungen von Leib und Seele behutsam l\u00f6sen kann.<\/p>\n\n\n\n
So wird der Atem als Lebenskraft sp\u00fcrbar und ein Weg zu mir selbst. Ein Weg, bei dem ich mich als ganze Person kennen lernen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atem ist Leben. Leben ist Bewegung. Vom ersten bis zum letzten Atemzug durchschwingt und unser Atem. Wie von selbst wird frische Luft eingeatmet und verbrauchte Luft wieder ausgeatmet. Jeder Einatem l\u00e4sst meine K\u00f6rperw\u00e4nde weit werden, jeder Ausatem schwingt wieder zur\u00fcck zur K\u00f6rpermitte. Jede Atemruhe bereitet den Platz f\u00fcr den n\u00e4chsten Einatem. Abgesehen vom rein physiologischen … <\/p>\n